Jahe telah dikenal sebagai salah satu rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat kesehatan sejak ribuan tahun yang lalu. Di Indonesia, jahe sering digunakan sebagai bahan utama dalam minuman tradisional yang disebut dengan nama “Jahe TTS” atau Teh Jahe Tradisional. Minuman ini tidak hanya enak dan menyegarkan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh kita.
Daftar Isi
Mengapa Jahe TTS Begitu Populer?
Jahe TTS telah menjadi minuman tradisional yang sangat populer di Indonesia. Selain rasanya yang nikmat, minuman ini juga dikenal karena manfaat kesehatan yang luar biasa. Jahe TTS terbuat dari jahe segar yang diolah dengan cara yang khas, menjadikannya minuman yang sangat menyehatkan. Berikut adalah beberapa manfaat jahe TTS yang perlu Anda ketahui:
1. Menyegarkan dan Menghangatkan Tubuh
Jahe TTS memiliki efek menyegarkan dan menghangatkan tubuh. Minuman ini sangat cocok dikonsumsi saat cuaca sedang dingin atau ketika Anda merasa kedinginan. Jahe TTS dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menghangatkan tubuh dari dalam.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jahe TTS mengandung senyawa yang disebut gingerol, yang memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi. Senyawa ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga Anda menjadi lebih tahan terhadap penyakit dan infeksi.
3. Meringankan Masalah Pencernaan
Jahe TTS juga dikenal karena kemampuannya dalam meredakan masalah pencernaan seperti mual, muntah, dan perut kembung. Jahe memiliki sifat antiperadangan yang dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pencernaan, sehingga membantu meredakan gejala-gejala tersebut.
4. Mengatasi Migrain dan Sakit Kepala
Jika Anda sering mengalami migrain atau sakit kepala, minuman jahe TTS dapat menjadi solusi alami yang efektif. Jahe memiliki sifat analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri kepala dan migrain. Minuman ini juga dapat membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah di otak yang sering menjadi penyebab migrain.
5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Jahe TTS diketahui memiliki khasiat untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Senyawa aktif dalam jahe dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung Anda dan mencegah penyakit jantung.
6. Menjaga Kesehatan Pernapasan
Jahe TTS juga dapat membantu menjaga kesehatan pernapasan Anda. Minuman ini dapat membantu meredakan gejala pilek, batuk, dan flu. Jahe memiliki sifat ekspektoran yang dapat membantu mengencerkan dahak dan memudahkan proses pengeluarannya.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jika Anda sedang dalam program penurunan berat badan, minuman jahe TTS dapat menjadi teman yang baik untuk Anda. Jahe dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh Anda, sehingga membantu membakar kalori lebih efektif. Selain itu, jahe juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi nafsu makan Anda.
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Jahe TTS memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit Anda. Minuman ini dapat membantu melawan penuaan dini, menjaga elastisitas kulit, dan mengurangi risiko munculnya kerutan. Jahe juga dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan radang kulit.
9. Menurunkan Risiko Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe memiliki sifat antikanker yang kuat. Senyawa aktif dalam jahe dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebarannya. Mengonsumsi jahe TTS secara teratur dapat membantu menurunkan risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker usus besar, kanker payudara, dan kanker ovarium.
Cara Membuat Jahe TTS Sendiri di Rumah
Anda juga dapat membuat minuman jahe TTS sendiri di rumah dengan mudah. Berikut adalah resep sederhana untuk membuat jahe TTS:
– Siapkan jahe segar sebanyak 2 ruas jari, cuci bersih, dan kupas kulitnya.
– Iris jahe tipis-tipis atau parut dengan parutan halus.
– Rebus air sebanyak 4 gelas hingga mendidih.
– Masukkan iris atau parutan jahe ke dalam air rebusan, biarkan mendidih selama 10-15 menit.
– Angkat jahe dari air rebusan, dan saring air rebusan tersebut ke dalam gelas.
– Tambahkan madu atau gula secukupnya sebagai pemanis.
– Minuman jahe TTS siap disajikan. Nikmati dalam keadaan hangat atau dingin sesuai selera Anda.
Kesimpulan
Jahe TTS adalah minuman tradisional yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Minuman ini dapat menyegarkan dan menghangatkan tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meredakan masalah pencernaan, mengatasi migrain dan sakit kepala, menurunkan risiko penyakit jantung, menjaga kesehatan pernapasan, membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan kulit, menurunkan risiko kanker, dan masih banyak lagi.
Dengan membuat dan mengonsumsi jahe TTS secara teratur, Anda dapat memanfaatkan khasiat dan manfaat luar biasa yang dimilikinya untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Jadi, jangan ragu untuk menikmati segarnya minuman jahe TTS ini dan rasakan manfaatnya!
